Como terminar um relacionamento como um homem | Dicas para sarar o coração

Uma separação é o fim de um relacionamento, e dói, não importa quem deu o pontapé inicial. Se te investiste a sério e o teu coração está envolvido, as separações são uma chatice. Aaron Marino, do *Alpha M.*, diz que a forma como lidares com o pós-ruptura é a chave para te recuperares.

Terminar sem te desmoronares
Podes sentir-te deprimido, perdido e triste. Sentimentos de desespero, choro inesperado, raiva, falta de motivação… Tudo isto é normal. Dói. Mas estes sentimentos vão passar. A chave? O tempo.

Se te lançares numa via autodestrutiva, só vais prolongar o teu sofrimento.

Por exemplo, beber em excesso só te vai afundar mais. Em vez disso, levanta-te a ti próprio e rodeia-te de pessoas que te amam, te apoiam e te dão força.

Não comeces a sair com qualquer um só para preencher o vazio: vais sentir-te ainda mais vazio e oco.

Não precisas de fugir à dor. Ela vai diminuir. Mas faz coisas que acelerem a tua recuperação: vai à academia, renova o teu guarda-roupa, aprende um novo hobby. Cuida de ti, trabalha a tua confiança e autoestima… e vais ficar melhor mais depressa.