Como aliviar dores no antebraço e rigidez | Mobilidade e alongamentos do pulso

Estes são os alongamentos para os pulsos que eu recomendo e que eu mesmo faço. Estes exercícios vão ajudar a melhorar dores no pulso e no antebraço ou até mesmo prevenir lesões.

Equipamento usado:

Câmera: Sony A7Rii

Deslizador

Tripé

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