Como exercitar os seus abdutores e adutores: Pilates, alongamentos e abdominais

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Exercitar os seus abdutores e adutores não vai ser tão complicado quanto possa pensar. Saiba como fazê-lo com a ajuda de uma instrutora certificada em Pilates neste vídeo gratuito.

Especialista: Sarah Luna
Bio: Sarah Luna, instrutora certificada no método Pilates, tem um Bacharelato em Artes Cênicas com especialização em dança e uma menor em Ciências Biológicas pela UC Irvine.
Realizador: Graham Lovelis

Descrição da série: Uma combinação de Pilates, alongamentos e exercícios para os abdominais é uma ótima maneira de começar a tonificar, fortalecer e condicionar várias partes do seu corpo, diretamente em casa. Aprenda sobre Pilates, alongamentos e exercícios para os abdominais com a ajuda de uma instrutora certificada em Pilates nesta série de vídeos gratuitos.