Como usar fita de kinesiologia para aliviar dores nas costas

A fita de kinesiologia pode ajudar a tratar lesões leves enquanto está a caminho. O quiroprático da Garmin-Sharp, Matt Rabin, mostra-nos como usar esta fita para aliviar dores nas costas baixas.

Se tem dores leves nas costas baixas, pode experimentar usar fita de kinesiologia (neste caso, *Rock Tape*) para aliviar e apoiar as suas costas. Se a dor for intensa ou se tiver receio de estar a agravar a situação, é altura de ir a um fisioterapeuta.

Se achar que a lesão é apenas um pequeno incómodo e que pode continuar a treinar, um pouco de fita de kinesiologia pode ajudar a aguentar durante uma sessão de treino ou uma corrida.

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