Como fazer o seu bebé dormir a noite toda sozinho | MÉTODO FERBER – EMILY NORRIS

Olá, pessoal, assim foi que consegui que os meus meninos dormissem a noite toda sozinhos. Não foi fácil no início, mas valeu totalmente a pena. Pode ser que perca um pouco de sono ao começar com este método, mas depois de uma semana (4-5 dias para nós), eles devem finalmente dormir sozinhos!

MÉTODO FERBER (em resumo)
Passo 1
Coloque o seu bebé na sua caminha quando ele estiver sonolento mas ainda acordado.

Passo 2
Diga-lhe boa noite e saia do quarto. Se ele chorar quando sair, deixe-o chorar durante um tempo pré-determinado. (Veja «Quanto tempo devo deixar o meu filho sozinho?» abaixo.)

Passo 3
Volte ao quarto por não mais do que um ou dois minutos para o acariciar e acalmar. Mantenha a luz apagada e a voz calma e suave. Não o pegue no colo. Saia novamente enquanto ele ainda estiver acordado, mesmo que esteja a chorar.

Passo 4
Fique fora do quarto um pouco mais de tempo do que da primeira vez e siga a mesma rotina, aumentando gradualmente os intervalos entre as suas visitas, voltando apenas um ou dois minutos para o acalmar e saindo enquanto ele ainda estiver acordado.

Passo 5
Siga esta rotina até que o seu filho adormeça enquanto você estiver fora do quarto.

Passo 6
Se o seu filho acordar mais tarde, siga a mesma rotina, começando com o tempo mínimo de espera para essa noite e aumentando gradualmente os intervalos entre as suas visitas até atingir o máximo para essa noite.

VÍDEO: ROTINA DA HORA DE DORMIR

COMO ENTRETÊR UM BEBÉ DE 6 MESES

Boa sorte e boa noite! xxx

S O C I A L M E D I A