الانتقال إلى المحتوى

دروس Mike Thurston

٩ فيديو · ٥٫١ مليون مشاهدة

كيفية ممارسة رفع الأثقال على المقعد وزيادة تنشيط الصدر

Mike Thurston٢٫١ مليون مشاهدة

كيفية الحصول على إشعار طبيعي مميز ودائم

Mike Thurston١٫١ مليون مشاهدة

كيفية أداء رفع الدمبل الجانبي للحصول على كتفين أكبر

Mike Thurston٤٦٢ ألف مشاهدة

كيفية الحصول على أفضل توسع عضلي قبل التصوير أو الحفلات

Mike Thurston٣٩٢ ألف مشاهدة

كيفية تعزيز الأيض وحرق المزيد من الدهون

Mike Thurston٣٤٥ ألف مشاهدة

كيفية منع فقدان العضلات عندما لا يمكنك ممارسة الرياضة

Mike Thurston٢٧٣ ألف مشاهدة

كيف تصحح صدرًا غير متوازن؟

Mike Thurston٢٠٤ ألف مشاهدة

كيفية رفع المزيد من الوزن مع كل دورة رياضة

Mike Thurston١٥٣ ألف مشاهدة

كيفية البقاء في الشكل في عطلة

Mike Thurston١٣٤ ألف مشاهدة

Web Analytics