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So überprüfst du deinen Puls und deine Herzfrequenz

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So überprüfst du deinen Puls und deine Herzfrequenz

753.119 Aufrufe 10. November 2018 0:32

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KanalMD Anderson Cancer Center

Beschreibung des Urhebers

Bewegung ist ein wichtiger Baustein, um Krebs vorzubeugen. Pro Woche solltest du mindestens 150 Minuten moderate Aktivität oder 75 Minuten intensiven Sport einplanen, um dein Risiko zu senken. Dein Puls verrät dir, ob du dich im moderaten oder intensiven Bereich bewegst.

Liegt dein Puls zwischen 50 und 70% deiner maximalen Herzfrequenz, ist das eine moderate Belastung. Bei 70 bis 85% handelt es sich um intensiven Sport.

Über dieses Tutorial

MD Anderson Cancer Center hat dieses 0:32 lange Video-Tutorial am 10. November 2018 veröffentlicht. Es wurde 753.119-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
0:32
Veröffentlicht
10. November 2018
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