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Comment vérifier votre pouls et votre fréquence cardiaque

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Comment vérifier votre pouls et votre fréquence cardiaque

753 119 vues 10 novembre 2018 0:32

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ChaîneMD Anderson Cancer Center

Description de l’auteur

L’exercice physique est essentiel pour prévenir le cancer. Il est recommandé de faire 150 minutes d’activité modérée ou 75 minutes d’exercice intense par semaine pour réduire les risques. Votre fréquence cardiaque peut vous aider à savoir si vous êtes dans la bonne intensité.

Si votre cœur bat entre 50 et 70% de sa fréquence maximale, vous faites une activité modérée. Entre 70 et 85%, vous êtes dans l’exercice intense.

À propos de ce tutoriel

MD Anderson Cancer Center a publié ce tutoriel vidéo de 0:32 le 10 novembre 2018. Il a été vu 753 119 fois sur YouTube.

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0:32
Publié le
10 novembre 2018
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