So startest du ein Dankbarkeitsjournal, das du wirklich durchziehst

Es ist so frustrierend, ein Dankbarkeitsjournal anzufangen... und dann doch wieder aufzugeben, weil man sich unter Druck setzt, es täglich zu machen – und das ist einfach nicht nachhaltig. Dieser Video-Kurs ist genau für dich, wenn du schon öfter dein Vorhaben platzen lassen hast und dich dann mit Selbstvorwürfen quälst. Hier zeige ich dir meinen 5-Schritte-Plan, wie du ein Dankbarkeitsjournal gestaltest, das einfach, machbar *und* wirksam ist – damit du *alle* Vorteile davon hast. Überwinde deine innere Kritikerin und lerne, wie du ein Dankbarkeitsjournal startest, das du wirklich durchziehst.

📘 MEIN BUCH: *Restorative Yoga: Entspanne. Erhole dich. Lade neue Energie*

Yoga-Props, die ich nutze

Ich bin Caren Baginski, zertifizierte Yoga-Therapeutin (C-IAYT), Autorin von *Restorative Yoga: Entspanne. Erhole dich. Lade neue Energie* und Schöpferin von *Being Enough*. Ich unterrichte Yoga und Meditation seit 2009 und lebe in Denver, Colorado, USA.

Bei der Teilnahme an körperlichen Programmen besteht das Risiko von Verletzungen. Sprich bitte vorab mit einer medizinischen Fachkraft. Du verstehst und akzeptierst, dass du für alle Risiken, Verletzungen oder Schäden – bekannt oder unbekannt –, die durch deine Teilnahme entstehen, voll verantwortlich bist. Caren Baginski bietet keine medizinische, therapeutische oder ernährungsberatende Betreuung an und versucht nicht, körperliche, psychische oder emotionale Probleme, Krankheiten oder Zustände zu diagnostizieren, behandeln, verhindern oder zu heilen.