Zo start je een dankbaarheidsdagboek dat je daadwerkelijk bijhoudt

Het is zo frustrerend om een dankbaarheidsdagboek te beginnen... en dan toch weer te stoppen omdat je jezelf onder druk zet om het *elke* dag te doen – en dat is gewoon niet vol te houden. Deze video is voor jou als je al eens je eigen belofte hebt gebroken en je er daarna vol schaamte over hebt voelen. Hier deel ik mijn 5-stappenplan om een dankbaarheidsdagboek te maken dat *eenvoudig*, *doenbaar* en *effectief* is, zodat je *alle* voordelen ervan ervaart. Overwin je innerlijke kritiek en leer hoe je een dankbaarheidsdagboek start dat je daadwerkelijk bijhoudt.

📘 Mijn boek: *Restorative Yoga: Ontspan. Herstel. Laad op*

Yogaproducten die ik gebruik

Ik ben Caren Baginski, yogatherapeut (C-IAYT), auteur van *Restorative Yoga: Ontspan. Herstel. Laad op* en de maker van *Being Enough*. Ik geef sinds 2009 yoga- en meditatielessen en woon in Denver, Colorado, USA.

Bij deelname aan een fysiek programma bestaat het risico op blessures. Raadpleeg altijd eerst een zorgverlener. Je begrijpt en erkent dat je volledig verantwoordelijk bent voor alle risico’s, blessures of schade – bekend of onbekend – die kunnen ontstaan door je deelname. Caren Baginski biedt geen gezondheidszorg, medische of voedingsadviezen, noch probeert ze lichamelijke, mentale of emotionele problemen, ziekten of aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, voorkomen of te genezen.