Wie du mit Akupressur Husten lindern kannst

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Wenn dich das nächste Mal ein Hustenanfall packt, probier mal die alte chinesische Heilkunst der Akupressur aus.

Warnung
Falls du Schmerzen spürst, hör sofort auf. Schwangere sollten Akupressur nicht anwenden.

Schritt 1: Unter dem Schlüsselbein drücken
Drücke mit Zeige- und Mittelfinger beider Hände die beiden Punkte links und rechts der Vertiefung am Ansatz des Halses, direkt unter dem Schlüsselbein. Das stärkt das Atmungssystem. Halte den Druck für eine bis drei Minuten – so wie bei den folgenden Übungen.

Schritt 2: Hinter dem Rücken greifen
Reiche hinter dich und drücke die Akupressurpunkte, die als *Vitales Zwerchfell* bekannt sind. Sie liegen etwa einen Fingerbreit unter dem höchsten Punkt jeder Schulterblatts, Richtung Wirbelsäule.

Tipp
Falls du nicht selbst ran kommst, lass dir die Punkte von jemand anderem drücken.

Schritt 3: Kopf nach vorne neigen
Neige den Kopf nach unten und drücke mit den ersten beiden Fingern beider Hände die Punkte etwas oberhalb und seitlich des Wirbels, der sich oben am Rücken abzeichnet, wenn du den Kopf nach vorne beugst. So stimulierst du den Punkt *Ding Chuan*, der bei pfeifender Atmung hilft.

Schritt 4: Trockenen Husten lindern
Bei trockenem Husten drücke den Punkt *Himmel stürzt heraus*: Er liegt in der großen Mulde am Halsansatz, direkt unter dem Adamsapfel – wenn du ein Mann bist.

Wusstest du?
Ein chronischer Husten, der durch psychische Probleme entsteht, nennt man *psychogenen Husten* – er kommt vor allem bei Kindern vor.