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So machst du ein mega-leckeres Spiegelei-Sandwich

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So machst du ein mega-leckeres Spiegelei-Sandwich

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Kanallivelife365

Kurz gesagt

Du wirst ein proteinreiches Fried-Ei-Sandwich mit zwei Eiern, American Cheese, Butter und Vollkorntoast zubereiten—perfekt für ein sättigendes, kalorienarmes Frühstück. Mikes Methode setzt auf Einfachheit und Nährwert, ohne dabei am Geschmack zu sparen.

Beschreibung des Urhebers

Mike isst nicht viele Eier, aber wenn er seine Ernährung mit Protein aufpeppen muss, zaubert er dieses köstliche Spiegelei-Sandwich. Packend mit Eiweiß und tatsächlich gesund – zwei Spiegeleier, amerikanischer Käse, ein Stück Butter und auf Vollkorntoast mit hohem Ballaststoffgehalt. Nur 500 Kalorien und 24 Gramm Protein – dieses Frühstück hält dich den ganzen Vormittag über fit.

Über dieses Tutorial

livelife365 hat dieses 4:10 lange Video-Tutorial am 5. November 2012 veröffentlicht. Es wurde 5.793.026-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
4:10
Veröffentlicht
5. November 2012
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