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So führt man den 90/90-Hüftdehnung korrekt aus – DIE RICHTIGE AUSFÜHRUNG IST WICHTIG

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So führt man den 90/90-Hüftdehnung korrekt aus – DIE RICHTIGE AUSFÜHRUNG IST WICHTIG

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Kanaljack hanrahan

Beschreibung des Urhebers

Die 90/90-Hüftdehnung zielt auf die tiefen Hüftmuskeln wie den Mittel- und Kleinpo, sowie die Hüftkapsel. In diesem Video zeige ich dir, wie du dich richtig aufstellst, um die Dehnung *genau dort* zu spüren, wo sie wirken soll. Wichtig: Gib dir 90 Sekunden bis 2 Minuten Zeit, damit die Verspannung richtig nachlässt.

Lies meinen Blog, wie du die Übung noch effektiver gestaltest:

Über dieses Tutorial

jack hanrahan hat dieses 5:59 lange Video-Tutorial am 2. November 2019 veröffentlicht. Es wurde 687.702-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Sport
Dauer
5:59
Veröffentlicht
2. November 2019
Aufrufe
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