Wie du einer Handgelenksgriff entkommst – Selbstverteidigung

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Okay, wir sprechen heute darüber, wie du einem Griff am Handgelenk entkommst.

Zuerst: Stell dir vor, sie steht vor dir wie dein Spiegelbild. Wenn sie deine Hand packt, machst du Folgendes: Mit derselben Hand, die sie im Spiegel benutzt, führst du diese Bewegung aus. Stell dir vor, du hältst einen zweiten Spiegel in der Hand und schaust dich selbst an. Verstanden? Das ist der erste Schritt – dich im Spiegel betrachten.

Dann sicherst du die Position, indem du deine Hand so unter ihr Handgelenk legst und sie drehst. Wichtig: Bewege nicht den Arm! Absolut nicht. Du bewegst nur deine Hüfte, während du die Hand drehst und leicht zusammendrückst. So. Nochmal. Und nochmal. Sehr wichtig: Schau in den Spiegel, sichere die Position und drehe dann mit den Hüften, als würdest du jemanden direkt vor dir begrüßen. Achte darauf, die Hand nicht loszulassen, sonst verlierst du an Kraft. Okay?

Und was, wenn sie dich mit der gegenüberliegenden Hand packt – also der anderen Hand im Spiegel? Wichtig: Du wechselst die Hand. Stell dir vor, du spielst Tischfußball und willst den Ball so schießen. Das ist dieselbe Bewegung, die du mit der Hand ausführst. Schnell und einfach, wie wenn du...