So machst du eine Step-Over- oder Crossover-Wendung beim Rollschuhlaufen

Eine Step-Over- oder Crossover-Wendung ist eine Rollschuh-Technik, mit der du die Richtung änderst und gleichzeitig an Tempo gewinnst. Das sieht man oft bei Eisschnellläufern und Eishockeyspieler:innen, aber es funktioniert auch beim Inline-Skaten. Der Wettkampfsportler Tim Phang zeigt dir in diesem Video, wie es geht.

Hallo, ich bin Tim Phang. Ich bin 23 Jahre alt und fahre seit etwa 12 Jahren Rollschuh. Ich komme aus Arlington, Virginia, das direkt außerhalb von Washington, D.C. liegt. Jetzt werde ich von Universal Skate Design gesponsert und werde dir etwas über Rollschuhlaufen erzählen. Die Step-Over- oder Crossover-Wendung ist eine Technik, um die Richtung zu ändern und gleichzeitig schneller zu werden. Das sieht man oft im Eissport, aber es funktioniert auch beim Rollschuhlaufen. Grundsätzlich geht es dabei um eine Fuß-über-Fuß-Bewegung, während du ständig gleitest. Du wirst sie nutzen, um schnell die Richtung zu ändern – und wie gesagt – auch, um richtig Tempo zu machen. Viele lernen diese Technik zu spät, und wenn du den Crossover übst, solltest du ihn in beide Richtungen können: nach rechts und nach links. Später kannst du ihn auch rückwärts anwenden. Achte aber darauf, nicht zu scharf zu drehen, denn mit aggressiven Sohlen (die etwas breiter sind) riskierst du, wenn du zu stark drehst oder dich zu sehr lehnst, dass die Sohle am Boden schleift – und dann rutschst du vielleicht weg.