So machst du einen BACK FULL auf dem Trampolin – Schritt für Schritt!

Möchtest du lernen, wie man einen *Back Full* auf dem Trampolin schafft? In diesem Tutorial zeige ich dir genau, wie du den 360-Grad-Rückwärtssalto – auch *Full Twist* oder *Back Full Layout* genannt – meisterst. Du brauchst keine Profi-Erfahrung, nur einen sauberen Rückwärtssalto und die Bereitschaft, dich reinzufuchsen.

Hier lernst du:
✅ Was ein *Back Full* ist (und wie er sich vom normalen Rückwärtssalto unterscheidet)
✅ Übungen, um deine Drehtechnik zu verbessern
✅ Wie du Unter- oder Überdrehung vermeidest
✅ Tipps für eine saubere und kontrollierte Landung
✅ Sichere Fortschritte, um selbstbewusster zu werden

Das Tutorial ist perfekt für Anfänger: egal, ob du Cheerleaderin, Turnerin, Freerunner oder einfach jemand bist, der zu Hause Trampolin-Tricks übt.

💬 Schreib einen Kommentar, wenn du Probleme mit einem der Punkte hast:
• *«Ich schaffe den Rückwärtssalto, aber die Drehung klappt nicht»*
• *«Wann muss ich mit der Drehung anfangen?»*
• *«Ich lande immer schief – was kann ich besser machen?»*
Ich antworte so vielen wie möglich und helfe gern bei der Fehleranalyse!