Zo doe je een BACK FULL op het trampoline – stap voor stap!

Wil je leren hoe je een *Back Full* op het trampoline uitvoert? In deze handleiding leg ik stap voor stap uit hoe je de 360-graden achterwaartse salto – ook wel *full twist* of *back full layout* genoemd – onder de knie krijgt. Je hebt geen topniveau ervaring nodig, alleen een basis achterwaartse salto en de wil om het te leren.

In deze video leer je:
✅ Wat een *Back Full* is (en hoe het verschilt van een normale achterwaartse salto)
✅ Oefeningen om je draaitechniek te verbeteren
✅ Hoe je voorkomt dat je te weinig of te veel draait
✅ Tips om veilig en gecontroleerd te landen
✅ Veilige stappen om zelfverzekerder te worden

Deze handleiding is perfect voor beginners: of je nu cheerleader, turnster, freerunner bent of gewoon thuis trampoline-trucs oefent.

💬 Laat een reactie hieronder als je vragen hebt over:
• *«Ik kan een achterwaartse salto, maar ik kom niet in de draai»*
• *«Wanneer moet ik beginnen met draaien bij een full?»*
• *«Ik land altijd scheef – wat moet ik anders doen?»*
Ik probeer zo veel mogelijk te beantwoorden en help graag met het oplossen van je problemen!