So machst du Dips richtig für eine größere Brust und breitere Schultern (und vermeidest Fehler!)

In diesem Video zeige ich dir die korrekte Technik beim Gewichts-Dip, um die Muskelentwicklung von Brust, Schultern und Trizeps zu maximieren – und dabei Verletzungen zu vermeiden.

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Support für *Technique Tuesday*: Ich habe mich bewusst entschieden, die gesamte *Technique Tuesday*-Reihe komplett ungesponsert zu lassen, damit ich mich voll und ganz auf die Vermittlung relevanter Inhalte konzentrieren kann. *Jede Folge kostet mich etwa 30–40 Stunden für Recherche, Produktion und Schnitt.* Wenn du von diesen Videos wöchentlich lernst, überlege bitte, mein Werk durch eines meiner wissenschaftlich fundierten Trainingsprogramme zu unterstützen, die zu deinen Zielen passen. (ab $9,99 bis $39,99)

Mehr *Technique Tuesday*-Videos:

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Podcast ‣ *The Jeff Nippard Podcast* auf iTunes und Stitcher

QUELLEN:

Wenn du mehr über die richtige Technik lernen möchtest, empfehle ich dir, dich für die *3DMJ Lifting Library* anzumelden.

Gedreht im *Body and Soul Gym* in Kelowna, BC – mein Lieblingsstudio in der Okanagan-Region mit 24-Stunden-Öffnung!

Einleitungsmusik:

Gedreht und geschnitten von Rashaun R und mir mit Final Cut Pro X und Sony A7R3

Rashauns YouTube-Kanal:

Über mich: Ich bin ein kanadischer Natural-Bodybuilder und international qualifizierter Powerlifter mit einem Bachelor in Biochemie/Chemie und einer Leidenschaft für Wissenschaft. Ich trainiere seit 12 Jahren...