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7 EJERCICIOS IDEALES PARA GLÚTEOS – EN CASA | Sin equipos | Tutorial | Shona Vertue

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7 EJERCICIOS IDEALES PARA GLÚTEOS – EN CASA | Sin equipos | Tutorial | Shona Vertue

994.487 visualizaciones 3 de noviembre de 2018 11:07

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CanalShona Vertue

Descripción del autor

Estos son mis ejercicios favoritos para trabajar los glúteos usando solo el peso del cuerpo, que puedes hacer en casa sin necesidad de equipos (solo necesitas una silla o un sofá). Aunque siempre recomiendo incluir entrenamiento con pesas para unos glúteos más definidos, estos ejercicios son geniales para cerrar una rutina o si no puedes ir al gimnasio.

¡Prueba y cuéntame cómo te va!

Como siempre, consulta a un médico si estás enferma, embarazada o con alguna lesión antes de empezar con cualquier video de ejercicios. ¡La seguridad primero, chicos!

Sobre este tutorial

Shona Vertue publicó este tutorial en vídeo de 11:07 el 3 de noviembre de 2018. Se ha visto 994.487 veces en YouTube.

Categoría
Deportes
Duración
11:07
Publicado
3 de noviembre de 2018
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