Cómo caer bien en una MTB: Un curso rápido para evitar daños graves

En el BMX urbano, equivocarse y caerse es parte del juego. De adolescente, rodando por la calle, probablemente me caí más veces en una tarde que la mayoría de los ciclistas en toda su vida. Los viejos hábitos cuesta perderlos, y muchos de vosotros habéis notado mi habilidad para levantarme ileso después de caídas que parecen brutales. Aunque el arte de caer no es fácil de enseñar, he preparado algunas pautas para ayudaros. Ya sea que montéis una bicicleta de montaña, BMX o incluso una de carretera, estos 5 consejos os ayudarán a salir de apuros.

Consejo número 1: Siempre puedes mejorar la situación
Aunque no puedas evitar la caída por completo, casi siempre hay forma de reducir las lesiones. Cuando caes, el tiempo parece ralentizarse, y es el momento de actuar con inteligencia. Durante la caída, usa cualquier mínimo control que aún tengas sobre la situación para minimizar los daños. Puede parecer obvio, pero tenlo en mente y hazlo tuyo. La próxima vez que te veas en medio de un desastre, actúa rápido y con decisión.

Consejo número 2: Olvida tu bici por completo
Todos queremos a nuestras bicis, pero siempre se pueden reparar o reemplazar. Incluso con un sueldo mínimo, una nueva rueda o un nuevo manillar probablemente costarán menos que una factura médica, especialmente en EE.UU. Además, ¿de qué sirve tu bici si estás lesionado para toda la temporada? Eso no tiene precio. Así que, al caer, pon tu seguridad primero. Tras todas las demostraciones de este vídeo, mi bici solo necesita una manguerazo.

Consejo número 3: Practica bajarte de la bici…