Cómo hacer el *pop-up* en surf – Ejercicios para mejorar tu salida

Cómo hacer el *pop-up* en surf – ejercicios para dominar la salida. El *pop-up* es una habilidad. Requiere flexibilidad, fuerza, precisión y, sobre todo, práctica. Puedes estar limitado en alguno de estos aspectos. Asegúrate de tener suficiente fuerza y movilidad para entrenar sin obstáculos.

Cómo mejorar tu *pop-up*. Olvida los ejercicios de «fitness para surf» que no sirven de nada. Aquí tienes un desglose de los movimientos fundamentales y ejercicios que *realmente* te ayudarán a mejorar. El *pop-up* es una habilidad que depende de bases sólidas: flexibilidad, fuerza, control del core y potencia. Te explico estos movimientos, te doy opciones de ejercicios y progresiones. Primero debes trabajar los movimientos básicos del *pop-up* para luego pulir la técnica.

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