Cómo manejar un pedo en clase de yoga

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Le pasa a casi todos los practicantes de yoga en algún momento: estás retorciéndote en una postura cuando *¡pum!* Aquí te decimos qué hacer después y cómo evitar los futuros gases.

Paso 1: Los pedos preventivos
Antes de la clase, suelta algunos gases con posturas que los provocan, como *piernas extendidas hacia la nariz* o *la postura del saltamontes*.

Paso 2: Ignóralo
Si se te escapa un pedo durante la clase, haz como si nada. Es supercomún en yoga. De hecho, es muy probable que al menos otra persona haya hecho lo mismo antes de terminar —y todos están intentando aguantarse.

Paso 3: Disimúlalo
Si reaccionas rápido, cubre el sonido con una tos fuerte, un estornudo exagerado o un suspiro profundo.

Paso 4: Echa la culpa a otro
Acusa a quien tengas más cerca fingiendo que el pedo vino de él. Solo di en voz alta, mirándolo: *« ¡No te preocupes! A todos nos pasa. »*

Truco
Asiste a una clase de yoga con perros para echarle la culpa al animal más cercano.

Paso 5: Practica la postura liberadora
Si los gases son un problema fuera del yoga también, haz la *postura liberadora* (diseñada para eso) en privado. Luego, reflexiona si las clases de ejercicio en espacios cerrados son lo tuyo.

¿Sabías que?
La persona promedio hace unos 14 pedos al día.