Como lidar com um pum em aula de yoga

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Já aconteceu com quase todos os praticantes de yoga em algum momento: você está se contorcendo numa postura quando *pum*! Aqui está o que fazer em seguida – e como evitar futuros gases.

Passo 1: Puns preventivos
Antes da aula, solte alguns gases praticando posturas que os estimulam, como *joelho estendido ao nariz* ou *a postura do louva-a-deus*.

Passo 2: Ignore
Se um escapar durante a aula, faça como se nada tivesse acontecido. É supercomum no yoga. Na verdade, é bem provável que pelo menos outra pessoa já tenha feito um antes do final da aula – e todo mundo está tentando segurar o seu.

Passo 3: Camufle
Se agir rápido, cubra com uma tossida, um espirro exagerado ou um suspiro alto.

Passo 4: Culpe outra pessoa
Jogue a culpa na pessoa mais próxima fingindo que o pum veio dela. Basta se virar e dizer alto: *« Não se preocupe! Isso acontece com todo mundo. »*

Dica
Faça uma aula de yoga com cachorros para culpar o animal mais próximo.

Passo 5: Pratique a postura aliviadora
Se os gases forem um problema fora da aula também, pratique a *postura aliviadora* (feita justamente para isso) em particular. Depois, reflita se aulas de fitness em espaços fechados são mesmo para você.

Sabia que?
A pessoa média solta cerca de 14 puns por dia.