Comment soigner une gastro-entérite ou un virus intestinal ? | Problèmes d’estomac

Si vous avez déjà eu une gastro-entérite, vous savez à quel point ça peut être *atroce*. C’est vraiment la pire sensation au monde. La clé ? Agir vite ! Si vous laissez la gastro ou le virus s’installer trop longtemps, vous risquez de vous déshydrater gravement et d’empirer votre état.

Vous pouvez avoir des nausées et des vomissements, de la diarrhée, ou les deux. Dans tous les cas, vous perdez énormément de liquides, et ça peut vous rendre très malade. Il faut absolument vous réhydrater avec des produits comme le Pedialyte, des jus dilués, du Gatorade allégé ou de l’eau vitaminée. Tous ces boissons contiennent des électrolytes et de l’eau, ce qui aide vraiment à rééquilibrer votre corps.

Si vous n’avez rien sous la main, pas de problème : vous pouvez préparer vous-même une solution de réhydratation. Il vous faut de l’eau, une pincée de sel, un peu de sucre et un peu de jus de citron. Ça vous aidera à retrouver vos forces et à éviter la déshydratation.

L’eau plate seule, en revanche, n’est pas idéale : elle peut même aggraver les nausées et déclencher des vomissements. En combinant électrolytes et eau, vous donnez à votre corps ce dont il a besoin pour aller mieux. Un peu de Pepto Bismol peut aussi soulager les nausées, les vomissements et calmer la diarrhée.

Si les symptômes persistent au-delà de 24 à 48 heures, consultez un médecin sans tarder. Une déshydratation trop poussée peut devenir dangereuse.