Comment faire un coup de pied circulaire en switch (coup de pied rond avec la jambe avant)

Quand on commence les cours de Muay Thaï ou de kickboxing, beaucoup de gens ont du mal avec le coup de pied circulaire de la jambe avant (ou « switch kick »). Rassurez-vous, c’est tout à fait normal, car votre jambe non dominante a généralement moins d’agilité – pour la plupart d’entre nous, c’est la jambe gauche. Cela signifie simplement qu’il faut s’entraîner davantage avec cette jambe ! Voici quelques points clés pour maîtriser cette technique :

1. Balancement des bras : aidez à faire tourner vos hanches et vos épaules en balançant correctement vos bras
2. Pivot sur la pointe du pied : quand vous visez le corps ou la tête, relevez-vous sur la pointe du pied en pivotant les orteils loin de votre cible
3. Hauteur du buste : ne vous penchez pas en arrière ; gardez la tête au-dessus de votre jambe d’appui

SUIVEZ-NOUS :