HDTutorial
PL
Jak wykonać „kick przechodni” – kopnięcie okrążające prowadzącą nogą

Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).

Jak wykonać „kick przechodni” – kopnięcie okrążające prowadzącą nogą

Wyświetlenia: 237 322 11 listopada 2019 5:58

Obejrzyj w YouTube
KanałfightTIPS

Opis autora

Na początku treningów muay thai lub kickboxingu wielu ludzi ma problemy z kopnięciem okrążającym prowadzącą nogą (także zwanym „kickiem przechodnim”). To zupełnie normalne, bo nieprowadząca noga zazwyczaj jest mniej zwinna – dla większości z nas jest to lewa noga. Oznacza to tylko jedno: musisz po prostu więcej ćwiczyć tą nogą!

Oto kilka kluczowych punktów przy wykonywaniu tego techniki:

1. Wahadłowe ruchy ramion: wspomóż obrót biodrami i ramionami prawidłowym ruchem rąk
2. Oparcie na palcach: podczas kopnięcia w tułów lub głowę podnieś się na palce i obróć stopę na zewnątrz od celu
3. Prosty górny tułów: nie odchylaj się do tyłu, trzymaj głowę nad nogą wspierającą

POSTĘPUJ ZGODNIE Z:

O tym poradniku

fightTIPS opublikował ten poradnik wideo (5:58) 11 listopada 2019. Obejrzano go w YouTube 237 322 razy.

Kanał
fightTIPS
Kategoria
Sport
Czas trwania
5:58
Opublikowano
11 listopada 2019
Wyświetlenia
237 322
Polubienia
9 487

Udostępnij

Ten poradnik w innych językach