Cara Melakukan Sikap Kepala Terbalik untuk Pemula | Latihan Inti untuk Sikap Kepala Terbalik

Halo, sayang-sayangku!
Banyak dari kalian yang sudah memintaku video ini sejak sebelum aku ada di YouTube! Nah, sekarang sudah ada!
Aku selalu bilang kalian harus sedikit mengerti tentang kekuatan dan tubuh kalian sebelum mencoba inversi!

Hal-hal yang TIDAK boleh dilakukan:
1. Jangan melengkungkan punggung! (punggung seperti pisang tidak keren)
2. JANGAN GUNAKAN MOMENTUM!
3. JANGAN GUNAKAN KELELANGANMU!
4. BERAT BADAN JANGAN DIATURKAN DI LEHER!

Hal-hal yang harus dilakukan:
1. Mulailah dengan pikiran tenang.
2. Berat badan harus di puncak kepala.
3. GUNAKAN otot inti dan bahu untuk mengangkat tubuhmu.
4. PASTIKAN dasar atau posisimu kuat, itu yang akan mengangkatmu.

Jika kalian sudah mencobanya, ceritakan bagaimana rasanya!

Kalian mau video lain seperti ini?
Apa yang kalian mau aku fokuskan? Komentarin ya!

Video baru setiap Kamis dan Minggu! Maaf atas keterlambatan, sayang. Aku sedang memperbaiki semua masalah. :*

Jika kalian membaca ini:
1. Kalian benar-benar serius karena membaca sampai sini.
2. Komentarin apa lagi yang kalian mau lihat di channel ini! Aku suka mendengar umpan balik. Terima kasih, sayang-sayang.

Sampai jumpa lagi,
Latihlah setiap hari. Tetap aman. Tetap rendah hati.
Banyak kasih sayang.