Hoe je als beginner een handstand doet | Core-oefeningen voor de handstand

HÉ, LIEVES!
ZO VEEL VAN JULLIE HEBBEN ME AL LANG GEVRAAGD OM DIT VIDEO TE MAKEN – ZELFS VOOR IK OP YOUTUBE WAS! DUS HIER IS HET!
Ik zeg altijd dat je een beetje moet weten hoe je lichaam werkt en wat kracht is, VOOR je je in een OMGEKEERDE HOLTING waagt!

WAT JE NIET DOET:
1. Maak geen holle rug! (Een banaanrug is GEEN STIJL)
2. GEBRUIK GEEN ZWEGELMOMENT!
3. GEBRUIK GEEN SOEPLEHEID!
4. DE ZWAARTE KAN NIET OP JE NEXUS LIGGEN!

WAT JE WEL DOET,
1. Begin met een rustige geest.
2. De zwaarte moet op de KRONKEL van je hoofd liggen.
3. GEBRUIK je core en schouders om jezelf omhoog te tillen.
4. ZORG ERVOOR dat je basis stevig is – dat draagt je omhoog.

Als je het probeert, laat me weten hoe het voelt!

Willen jullie meer video’s zoals deze?
Waar wil je dat ik me op richt? SCHRIJF HET IN DE COMMENTARIEN!

Nieuwe video elke woensdag en zondag! Sorry voor de vertraging, schatten. Ik werk aan alle problemen. :*

Als je dit leest:
1. Je bent echter als je tot hier leest.
2. Schrijf in de commentaren wat je nog meer op het kanaal wilt zien! Ik hou van feedback. Dankjewel, liefjes.

Tot de volgende keer,
Oefen dagelijks. Blijf veilig. Blijf bescheiden.
Veel liefs.