Zo doe je een handstand (voor beginners)

Vandaag doen we iets anders! Ik heb echt hard gewerkt om mijn yoga-handstand perfect te krijgen en EINDELIJK lukt het me zonder hulp! Nu is het tijd om het jou ook te laten zien. Wees wel voorzichtig: dit kost tijd, geduld en veel oefening. Bij mij heeft het maanden geduurd, met ontelbare valpartijen! Veel succes en deel je vooruitgang met de hashtag #blogilatesyoga.

Cassey Ho is een gecertificeerde Pilates- en fitnessinstructeur en werd door *Greatest Magazine* opgenomen in de Top 100 Health & Fitness Influencers ter wereld – naast Michelle Obama. Ze won de *Shorty Award* in de categorie *Social Fitness* en *FITNESS Magazine* benoemde haar tot *Best Healthy Living Blogger*. Ze was te gast bij *Dr. Oz*, *EXTRA TV*, *The Steve Harvey Show* en in tijdschriften zoals *COSMOPOLITAN*, *SHAPE*, *Ladies’ Home Journal*, *SELF*, *NY Times* en *LA Times*, om er maar een paar te noemen.

Blogilates en oGorgeous Inc. raden sterk aan om eerst een arts te raadplegen voordat je begint met een trainingsprogramma.

Je moet fysiek in goede conditie zijn en in staat om mee te doen aan de oefening.

Je moet je ervan bewust zijn dat bij elke sport- of trainingsactiviteit het risico op letsel bestaat. Als je besluit mee te doen, doe je dit op eigen risico en neem je alle verantwoordelijkheid voor eventuele verwondingen op je, terwijl je Blogilates en oGorgeous Inc. vrijwaart van alle aanspraken of juridische stappen – bekend of onbekend, heden of toekomstig...