Come fare la candela (per principianti)

Oggi facciamo qualcosa di un po’ diverso! Ho lavorato tanto per perfezionare la mia candela in yoga e CE L’HO FATTI senza bisogno di aiuto! Ora è il momento di insegnartela anch’io. Attenzione però: ci vorrà tempo, pazienza e molta pratica. Ci sono voluti mesi a me, con un sacco di cadute! In bocca al lupo e condividi i tuoi progressi con l’hashtag #blogilatesyoga.

Cassey Ho è un’istruttrice certificata di Pilates e fitness, inserita tra i Top 100 Health & Fitness Influencers al mondo da Greatest Magazine, insieme a Michelle Obama. Ha vinto il Shorty Award nella categoria *Social Fitness* e *FITNESS Magazine* l’ha nominata *Best Healthy Living Blogger*. È stata ospite in trasmissioni come *Dr. Oz*, *EXTRA TV*, *The Steve Harvey Show*, e su riviste come *COSMOPOLITAN*, *SHAPE*, *Ladies’ Home Journal*, *SELF*, *NY Times* e *LA Times*, tra le altre.

Blogilates e oGorgeous Inc. raccomandano vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio.

Dovresti essere in buone condizioni fisiche e in grado di partecipare all’attività.

Dovresti essere consapevole che praticando qualsiasi esercizio o programma di allenamento esiste il rischio di infortunio. Se decidi di partecipare, accetti di farlo a tuo rischio e pericolo, assumendoti ogni responsabilità per eventuali lesioni e rilasciando Blogilates e oGorgeous Inc. da qualsiasi pretesa o causa legale, nota o ignota, attuale o futura...