Comment faire une posture sur la tête (pour débutants)

Aujourd’hui, je vous propose quelque chose de différent ! J’ai travaillé dur pour maîtriser le salut tête en yoga et, enfin, j’y arrive toute seule ! Alors, voici comment faire pour y parvenir. Attention cependant : cela demande du temps, de la patience et beaucoup d’entraînement. Ça m’a pris quelques mois avec des chutes à répétition. Bonne chance et partagez vos progrès en utilisant le hashtag #blogilatesyoga.

Cassey Ho est instructrice certifiée en Pilates et en fitness, classée parmi les 100 plus grands influenceurs santé et fitness au monde par *Greatest*, aux côtés de Michelle Obama. Elle a remporté le *Shorty Award* dans la catégorie « Fitness Social » et *FITNESS Magazine* l’a nommée « Meilleur blogueur santé et bien-être ». Elle a été invitée à l’émission du Dr Oz, sur EXTRA TV, *The Steve Harvey Show*, dans *COSMOPOLITAN*, *SHAPE*, *Ladies’ Home Journal*, *SELF*, le *New York Times*, le *Los Angeles Times*, et bien d’autres.

Blogilates et oGorgeous Inc. vous recommandent fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.

Vous devez être en bonne condition physique et pouvoir participer à l’exercice.

Vous devez comprendre que, lors de la participation à tout exercice ou programme d’exercice, il existe un risque de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou ce programme, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités, assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Blogilates et oGorgeous Inc. de toute réclamation ou action en justice, connue ou inconnue, actuelle ou future…