Cara Menikmati Makanan Jajanan yang Sebenarnya Sehat

Nikmati hidangan lezat ini yang ternyata baik untuk kesehatan!


Snack Daging Lezat untuk Makan Siang:

Alat Pemotong Kentang Goreng dengan Kaki Penyerap:

Bacon Curls (Pork Rinds yang Dipanaskan dengan Microwave):

Butiran Popcorn Putih Kecil:

Coco (Air Kelapa Murni Organik):


Tidak semua makanan yang kamu anggap tidak sehat sebenarnya buruk untukmu. Pelajari manfaat kesehatan dan nutrisi dari makanan ringan yang disebut-sebut tidak sehat ini.

Langkah 1: Kunjit jerky sapi

Kunjit jerky sapi; makanan ini kaya akan protein. Cukup pilih merek dengan kadar natrium rendah.

Langkah 2: Santap kentang goreng

Santap kentang goreng, tetapi buatlah di rumah agar bisa menggorengnya dengan minyak kanola atau minyak safflower, bukan minyak jagung yang sering digunakan di banyak tempat makan yang penuh dengan lemak jenuh.

Tips:

Kentang goreng oven lebih sehat.

Langkah 3: Santap secangkir pork rinds

Nikmati pork rinds. Ya, mereka terbuat dari kulit babi dan biasanya digoreng dalam minyak panas. Namun, mereka tidak mengandung karbohidrat, banyak mengandung protein, dan hampir setengah dari lemaknya tidak jenuh.

Tips:

Beli pork rinds yang dipanaskan dengan microwave; mereka lebih baik untukmu daripada yang digoreng dalam minyak panas.

Langkah 4: Makan popcorn

Makan popcorn. Ini adalah biji-bijian utuh, sehingga menjadi sumber serat yang baik - asalkan kamu tidak menggorengnya dalam minyak atau mencelupkannya dalam mentega.

Langkah 5: Jadilah kelapa

Nikmati kelapa. Meskipun mengandung banyak lemak jenuh - jenis yang meningkatkan kolesterol jahat - peneliti menemukan bahwa ia juga meningkatkan kolesterol baik lebih banyak, sehingga pada akhirnya kamu untung. Hanya ingatlah bahwa kelapa tinggi kalori.

Tips:

Padukan kelapa dengan cokelat hitam, yang mengandung...