HDTutorial
ID
Cara Mengatasi Pergeseran Samping yang Menakutkan - Geser Samping saat Berdiri untuk Sakit Pinggang dan Sciatica

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Mengatasi Pergeseran Samping yang Menakutkan - Geser Samping saat Berdiri untuk Sakit Pinggang dan Sciatica

324.124 kali ditonton 11 November 2018 8:39

Tonton di YouTube
SaluranPhysical Therapy & Hand Clinic of Hillsboro

Deskripsi dari pembuat

Dr. Sam Schroetke dari Physical Therapy & Hand Clinic of Hillsboro menunjukkan cara mengatasi pergeseran samping yang menakutkan - geser samping saat berdiri. Pergeseran samping adalah kondisi yang sering sangat menyakitkan dan membutuhkan waktu lama untuk diperbaiki. Jadi, bersabarlah dan jika pergeseran samping Anda sulit diatasi, lakukan latihan ini dalam set 10-15 kali.

Jika Anda memiliki pergeseran samping, dosis untuk gerakan geser samping saat berdiri adalah 10-15 kali setiap 1-2 jam atau kapan saja Anda merasa tubuh kembali bergeser.

Jika Anda tidak memiliki pergeseran samping, dosis untuk latihan ini adalah 10-15 kali setiap 2-3 jam.

Tentang tutorial ini

Physical Therapy & Hand Clinic of Hillsboro memublikasikan tutorial video berdurasi 8:39 ini pada 11 November 2018. Video ini telah ditonton 324.124 kali di YouTube.

Kategori
Orang & Blog
Durasi
8:39
Dipublikasikan
11 November 2018
Penayangan
324.124
Suka
7.152

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain