COME SI FA L’AVENA AL FORNO (E AL MICROONDE)! LA RICETTA PERFETTA

Impara a preparare l’avena al fornello e al microonde. Questa ricetta di avena sana la preparo ogni settimana: è così leggera, cremosa e soffice che mi tiene sazia per ore. È davvero la migliore avena che abbia mai mangiato e non vedo l’ora di condividerla con te!

Amo dolcificare naturalmente l’avena cuocendola con una banana e poi la rendo super soffice aggiungendo un po’ di albumi d’uovo alla fine. So che può sembrare strano, ma il risultato è un’avena deliziosa come mai!

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INGREDIENTI E PRODOTTI USATI/MENZIONATI:

ALTRE RICETTE DI AVENA DELIZIOSA:

LA RICETTA PER L’AVENA PERFETTA
2/3 tazza di fiocchi d’avena
1 2/3 tazza di acqua fredda
1 banana, tagliata a pezzetti
1 pizzico di sale kosher
1/2 tazza di albumi d’uovo
1/2 cucchiaino di cannella
1 cucchiaio di semi di canapa
1 cucchiaio di burro di arachidi

PREPARAZIONE
Metti in una pentola piccola l’avena, 1 1/3 tazza di acqua, la banana e il sale. Mescola e porta a bollore.
Abbassa il fuoco e aggiungi il resto dell’acqua fredda (1/3 tazza), mescolando.

Aggiungi gli albumi d’uovo a poco a poco, continuando a mescolare fino a quando l’avena non diventa opaca.

Cuoci per altri 2-3 minuti o finché l’avena non sarà cremosa, morbida e ben riscaldata.
Servila con fette extra di banana, semi di canapa e burro di arachidi. Buon appetito!

*NOTA*
Se vuoi…