Come Lanciare Un Pallone Da Football Lontano e Preciso!

LANCIARE UN PALLONE DA FOOTBALL LONTANO E PRECISO
Lanciare un pallone da football è facile. Lanciare un pallone da football *bene*, con effetto a spirale, è tutta un’altra storia.

Per cominciare, tieni il pallone nella mano dominante: le dita medie, anulari e mignoli dovrebbero poggiare sulle cuciture, mentre l’indice e il pollice devono stringere il punto di appoggio del pallone.

Mettiti con i piedi e il corpo perpendicolari al bersaglio. Fissa con gli occhi il punto dove vuoi che vada il pallone, porta il gomito all’altezza della spalla e mantienilo lì mentre lanci il pallone verso il tuo obiettivo.

Il movimento di seguito dovrebbe portare la tua mano lanciatrice a sfiorare il fianco opposto. Quando lanci, ruota i fianchi e le spalle verso il bersaglio — è lì che nasce la forza. Se non metti tutto il corpo nel lancio, il pallone probabilmente non arriverà a destinazione. Mentre ruoti, sposta il peso dal piede posteriore a quello anteriore.

Per dare effetto a spirale — e credimi, è la parte più figa del lancio — assicurati che le dita siano l’ultima cosa a lasciare il pallone. Al momento del rilascio, fai un gesto secco con il polso.

I lanci sbagliati nascono quando ti concentri troppo sul gesto in sé. Invece, focalizzati sul rilascio e sulla fase di seguito per ottenere una spirale perfetta — e non dimenticare di ruotare i fianchi e spostare il peso per ottenere più distanza.


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