Zo Gooi Je Een American Football Ver En Precies!

EEN AMERICAN FOOTBALL VER EN PRECIES GOOIEN
Een American football gooien is makkelijk. Een American football *goed* gooien – met een mooie spiraal – is een ander verhaal.

Begin met het vasthouden van de bal in je dominante hand: de middel-, ring- en pink vinger moeten op de naad liggen, terwijl de wijsvinger en duim de punt van de bal vastgrijpen.

Sta met je voeten en lichaam loodrecht op je doelwit. Kijk naar de plek waar je de bal naartoe wilt gooien, en houd je elleboog op schouderhoogte terwijl je de bal richting je doelwit afgooit.

Je follow-through moet ervoor zorgen dat je gooiende hand bij je tegenoverliggende heup komt. Bij het gooien draai je je heupen en schouders richting het doelwit – daar komt de kracht vandaan. Als je niet je hele lichaam in het gooien stopt, zal de bal waarschijnlijk te kort komen. Terwijl je draait, verschuif je je gewicht van je achterste voet naar je voorste voet.

Om de spiraal te krijgen – en ja, dat is het leukste deel – zorg ervoor dat je vingertoppen het laatst de bal loslaten. Knip met je pols bij het loslaten.

Slechte worpen ontstaan als je te veel gefocust bent op het gooien zelf. Concentreer je in plaats daarvan op het loslaten en de follow-through om een strakke spiraal te krijgen – en onthoud om je heupen te draaien en je gewicht te verschuiven voor meer afstand.


Hoe Je in 3 Minuten Een Sixpack Krijgt (SNEL!)

hoe je je sprongvermogen verbetert  hoe je thuis hoger springt


De productlinks: Ik ontvang een kleine commissie. Dit
helpt me om het kanaal draaiende te houden en om verder video’s te maken...