3 Modi Divertenti per Mangiare i Semi di Chia (e i loro Benefici!)

Ecco i miei 3 modi divertenti per mangiare i semi di chia e goderti tutti i loro incredibili benefici per la salute!

3 Modi per Mangiare i Semi di Chia

Opzione #1:
*Smoothie Energetico ai Semi di Chia e Mirtilli*
- 1 tazza di mirtilli congelati
- 1 dose di proteine in polvere al gusto vaniglia Sun Warrior (il mio preferito)
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 cucchiaio di semi di chia

Opzione #2:
*Pudding di Chia Vegano*
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- ¼ di tazza di semi di chia interi
- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia

*Mescola tutto in un barattolo di vetro, agita bene e lascia riposare tutta la notte per farli addensare. Al mattino, scuoti bene e gustalo con della frutta o da solo! :)

Opzione #3:
*Uovo di Chia Vegano*

- 1 cucchiaio di semi di chia macinati
- 1 cucchiaio di acqua filtrata a temperatura ambiente

*Per 1 uovo:* 3 cucchiai di acqua + 1 cucchiaio di semi di chia
*Per 4 uova:* ¾ di tazza di acqua + ¼ di tazza di semi di chia
*Per 8 uova:* 1 ½ tazze di acqua + ½ tazza di semi di chia

*Mescola semplicemente l’acqua con i semi di chia in una ciotola e lascia riposare fino a quando non si addensa. Puoi conservare l’uovo di chia in frigorifero per 1 settimana.

PRODOTTI MENZIONATI

Utilizzo il frullatore *Professional Series 500*, che ha 3 impostazioni diverse per smoothie, zuppe calde e dessert congelati!

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