Come Eliminare i Maniglie dell’Amore | Consigli per Ridurre i Grassi sui fianchi

Aaron Marino di *alpha m.* spiega che le *‘maniglie dell’amore’* sono un termine affettuoso per indicare i depositi di grasso in eccesso sui fianchi e sulla schiena, intorno alla vita. Alpha propone un test per verificare la presenza di queste *maniglie* e del grasso sulla schiena.

Secondo lui, un articolo recente ha fatto schizzare alle stelle il suo *metro della stronzata*: non esiste una cosa come la *riduzione mirata del grasso*! Solo cardio e alimentazione sana possono aiutare a eliminare le *maniglie* e il grasso sulla schiena, quindi quell’articolo era pieno di sciocchezze.

Il principio è semplice: *‘calorie in, calorie out’*. Se ne consumi di meno, perderai grasso. Puoi farlo con la dieta, l’esercizio fisico o entrambi. La combinazione è la più efficace. Il grasso sulla parte bassa della schiena è il primo ad accumularsi… e l’ultimo a sparire. I fianchi, invece, si riduranno prima del grasso sulla schiena.

Ricorda: quando il grasso inizia a sciogliersi, diventa morbido. Vuoi proprio quella sensazione *soffice*. Quindi, se il tuo pancione duro come la pietra comincia a cedere, significa che stai facendo progressi.