Cara Menghilangkan Lemak Pinggang (Love Handles) | Tips Mengurangi Lemak Pinggang dan Punggung

Aaron Marino dari Alpha M mengatakan bahwa istilah 'love handles' adalah sebutan yang lucu untuk menggambarkan penumpukan lemak berlebih di sisi dan punggung sekitar pinggang. Alpha memberikan tes untuk mendeteksi lemak pinggang dan punggung.

Dia bilang bahwa artikel baru-baru ini membuat 'meter kebohongannya' melambung tinggi! Tidak ada yang namanya pengurangan lemak pada area tertentu! Olahraga kardiovaskular dan pola makan sehatlah kunci untuk mengatasi lemak pinggang dan punggung, jadi artikel itu penuh dengan omong kosong.

'Kalori masuk dan kalori keluar' adalah kunci. Jika kamu mengonsumsi lebih sedikit, lemak tubuh akan berkurang. Kamu bisa melakukannya melalui diet dan/atau olahraga. Kombinasi diet dan olahraga adalah yang paling efektif. Lemak di bagian bawah punggung pertama kali menumpuk... dan terakhir yang hilang. Namun, sisi pinggang (flank) akan hilang sebelum lemak di bagian bawah punggung.

Ingat, ketika lemak tubuh mulai terurai, ia akan menjadi lembut. Kamu ingin rasanya yang lembut itu. Jadi, ketika perutmu yang keras seperti batu mulai lunak, itu tandanya kamu sedang membuat kemajuan.