Come affrontare il primo ciclo: una guida per ragazze

-
-

Avere il primo ciclo è un traguardo emozionante, ma può anche fare un po’ paura. Non preoccuparti—ecco tutto quello che devi sapere.

Passo 1: Conosci i basi
Tra gli 8 e i 14 anni, il tuo corpo inizia la pubertà, un processo in cui matura. Se sei una ragazza, una parte importante di questo processo è l’inizio del ciclo mestruale, o semplicemente *il ciclo*. Ogni mese, l’utero elimina una miscela di sangue e tessuto che esce dal corpo attraverso la vagina. In media, il ciclo dura tra i 3 e i 7 giorni al mese.

Consiglio
Ogni ragazza è diversa, quindi potresti iniziare prima o dopo rispetto alla media. Anche la durata del ciclo può variare leggermente.

Passo 2: Capire il ciclo mestruale
Ogni mese, le ovaie rilasciano un ovulo che viaggia attraverso le tube di Falloppio fino all’utero. Mentre succede questo, la parete interna dell’utero si ispessisce. Se uno spermatozoo feconda l’ovulo, questo può attaccarsi alla parete ispessita e iniziare a svilupparsi in un bambino. Se l’ovulo non viene fecondato, il rivestimento in più non serve più e il corpo lo elimina.

Consiglio
Il primo giorno del ciclo è anche il *Giorno 1* del tuo ciclo mestruale, che di solito dura tra i 28 e i 30 giorni, ma può anche arrivare fino a 45 giorni.

Passo 3: Osserva i segnali fisici
Fai attenzione ai segnali del corpo. Se hai già iniziato a sviluppare il seno, i fianchi e i peli pubici, il ciclo non è lontano. Nei giorni precedenti, potresti avvertire fastidi come crampi addominali, nausea, diarrea, co…