Come Allenarti e Perdere Peso in Base alla Tua Forma Fisica

Leggi questa parte per avere più informazioni. Sai qual è la tua forma fisica? Questo video ti mostrerà le 6 forme corporee femminili di base e come pianificare gli allenamenti in base alla tua per ottenere risultati visibili.

Le 6 forme corporee femminili sono:
1) A Frame (Forma a pera)
2) V Frame (Forma a mela)
3) H Frame (Corporatura atletica)
4) Ruler Frame (Magra)
5) 8 Frame (Forma a clessidra)
6) Oval Frame (Forma ovale)

Scopri quanti e quali esercizi di cardio e di forza fare, e su quali zone concentrarti in base alla tua forma fisica.

La tua forma corporea è il risultato diretto dei tuoi geni e del tuo stile di vita. Accetta le parti del tuo corpo che non puoi cambiare, dacci il miglior carburante e l’esercizio che merita – e, soprattutto, rispettati.

Scrivi un commento e dimmi quale è la tua forma fisica!

P.S.
Ciao mie care, ricevo troppe domande ripetute su come perdere peso e quali esercizi fare. SE IL TUO OBIETTIVO È PERDERE PESO, GUARDA IL MIO VIDEO "7 PASSI PER UNA PERDITA DI PESO PERMANENTE".

Qualunque sia il tuo obiettivo fitness, la chiave è allenarsi con costanza e mangiare sano per vedere risultati!

Se sei principiante, inizia con il mio video "Allenamento Brucia Grassi per Principianti".

Dopo 4 settimane, unisciti alla sfida 90 Giorni per Perdere Peso. I piani di allenamento e di alimentazione per 3 mesi sono disponibili sul mio sito.

PIANI ALIMENTARI SANI & RICETTE:

PIANI DI ALLENAMENTO PER 3 MESI:

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