Hoe Je Kunt Trainen en Afvallen op Basis van Je Lichaamsvorm

Lees dit kader voor meer informatie. Weet je welke lichaamsvorm je hebt? In deze video leg ik uit wat de 6 basisvrouwenlichaamsvormen zijn en hoe je je training kunt plannen op basis van jouw lichaamsvorm om resultaat te zien.

De 6 basisvrouwenlichaamsvormen zijn:
1) A-vorm (Perenvorm)
2) V-vorm (Appelvorm)
3) H-vorm (Athletische bouw)
4) Lijnvorm (Slank)
5) 8-vorm (Uurglasvorm)
6) Ovaalvorm

Leer welke en hoeveel cardio- en krachtoefeningen je nodig hebt en op welke gebieden je je moet concentreren, afhankelijk van jouw lichaamsvorm.

De vorm van je lichaam is een direct gevolg van je genen en je levensstijl. Accepteer de delen van je lichaam die je niet kunt veranderen. Geef je lichaam de beste brandstof en de oefeningen die het nodig heeft – en vooral: respecteer je lichaam.

Laat een reactie achter en vertel me welke lichaamsvorm jij hebt!

P.S.
Hoi mijn liefjes, ik krijg zo vaak dezelfde vragen over afvallen en welke oefeningen je moet doen. WANNEER JE DOEL AFVALLEN IS, BEKIJK DAN MEE MIJN VIDEO "7 STAPPEN NAAR DUURZAME GEWICHTSVERLIES".

Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of gewoon fitter worden – de sleutel is regelmatig trainen en gezond eten om resultaat te zien!

Als je beginnend bent, begin dan met mijn video "Beginner Vetverbrandend Workout".

Na 4 weken kun je meedoen met de 90-Dagen Afvaluitdaging. Trainings- en eetplannen voor 3 maanden vind je op mijn website.

GEZONDE MAALTIJDEN & RECEPTEN:

3-MAANDE TRAININGSPLANNEN:

Geef dit video een like en deel het alsjeblieft!

Blijf in contact met me via:

Veel liefs xx