Como Treinar e Perder Peso de Acordo com a Sua Silhueta

Por favor, LEIA esta caixa para mais informações. Você sabe qual é a sua silhueta? Este vídeo vai mostrar as 6 formas básicas do corpo feminino e como pode planejar os seus treinos de acordo com a sua silhueta para ver resultados.

As 6 formas básicas do corpo feminino são:
1) Triângulo (Forma Pêra)
2) V (Forma Maçã)
3) H (Corpo Atlético)
4) Régua (Magra)
5) 8 (Forma Ampulheta)
6) Ovalada

Aprenda que tipo de cardio e treino de força precisa de fazer e em que zonas se deve focar, de acordo com a sua silhueta.

A forma do seu corpo é um resultado direto dos seus genes e do seu estilo de vida. Aceite as partes do seu corpo que não pode mudar. Dê ao seu corpo o melhor combustível e o exercício de que necessita – e, acima de tudo, respeite o seu corpo.

Deixe um comentário e diga-me qual é a sua silhueta!

PS
Olá, minhas queridas, tenho recebido demasiadas perguntas repetidas sobre perda de peso e que exercícios devem fazer. SE O SEU OBJETIVO É PERDER PESO, ASSISTA AO MEU VÍDEO «7 PASSOS PARA UMA PERDA DE PESO PERMANENTE».

Não importa qual seja o seu objetivo de fitness, a chave é fazer exercício regularmente e alimentar-se de forma saudável para ver resultados!

Se é iniciante, comece com o meu vídeo « Treino Queima-Gordura para Iniciantes ».

Após 4 semanas, junte-se a nós no Desafio de Perda de Peso em 90 Dias. Planos de treino e refeições de 3 meses estão disponíveis no meu site.

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