Como perder 5 quilos num único dia (dicas para emagrecer) | Joanna Soh

Como perder 5 quilos num único dia | Dicas para emagrecer | Joanna Soh

A água representa cerca de 50 a 60% do nosso peso total. Os níveis de água no corpo podem fazer o peso variar entre 2 a 5 quilos num único dia. Quando a água se acumula, pode causar inchaço e sensação de barriga estufada, especialmente na barriga, pernas e braços.

Embora a retenção de líquidos não seja grave, pode deixar a gente se sentindo pesada, desconfortável e até frustrada com os objetivos de emagrecimento. Aqui estão 5 mudanças simples no estilo de vida que vão ajudar a eliminar esses 5 quilos extras de água!

Grave um vídeo ou tire uma foto fazendo o exercício, marque-me @JoannaSohOfficial com #JSohActive

Sou treinadora pessoal certificada (ACE), especialista em fitness feminino (NASM) e coach de nutrição, com mais de 9 anos de experiência.

Joanna Soh:

Meu app de fitness

Como perder 5 quilos num único dia | Dicas para emagrecer | Joanna Soh