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Como fazer exercício e alimentar-se corretamente de acordo com o seu tipo de corpo | Joanna Soh

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Como fazer exercício e alimentar-se corretamente de acordo com o seu tipo de corpo | Joanna Soh

7 133 376 visualizações 29 de maio de 2020 12:40

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Em resumo

Joanna Soh explica como adaptar exercícios e dieta ao tipo corporal—ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo—para resultados ótimos. Aborda os treinos e abordagens nutricionais ideais para cada tipo, fundamentada em seus 10 anos como treinadora e nutricionista certificada.

Descrição do autor

Sabe qual é o seu tipo de corpo? Está a fazer os exercícios certos? Está a alimentar-se bem? Se não está a ver resultados, talvez o seu treino e dieta não estejam alinhados com o seu tipo físico.

Assista ao vídeo até ao fim, pois falo em detalhe sobre os 3 tipos de corpo: ECTOMORFO, MESOMORFO e ENDOMORFO, além de recomendar os exercícios e a alimentação mais adequados para melhores resultados!

Grave um vídeo ou tire uma foto a fazer os exercícios, etiquete-me @JoannaSohOfficial com o hashtag #JSohActive.

Sou treinadora pessoal certificada (ACE), especialista em fitness feminino (NASM) e coach de nutrição, com mais de 10 anos de experiência.

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Como fazer exercício e alimentar-se corretamente de acordo com o seu tipo de corpo | Joanna Soh

Sobre este tutorial

Joanna Soh Official publicou este tutorial em vídeo de 12:40 em 29 de maio de 2020. Foi visto 7 133 376 vezes no YouTube.

Duração
12:40
Publicado
29 de maio de 2020
Visualizações
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