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Cómo hacer ejercicio y alimentarte correctamente según tu tipo de cuerpo | Joanna Soh

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Cómo hacer ejercicio y alimentarte correctamente según tu tipo de cuerpo | Joanna Soh

7.133.376 visualizaciones 29 de mayo de 2020 12:40

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En resumen

Joanna Soh te explica cómo ajustar el ejercicio y la dieta a tu tipo de cuerpo—ectomorfo, mesomorfo o endomorfo—para maximizar los resultados. Comparte los entrenamientos y enfoques nutricionales ideales para cada tipo, basándose en sus 10 años como entrenadora y coach nutricional certificada.

Descripción del autor

¿Sabes cuál es tu tipo de cuerpo? ¿Estás haciendo los ejercicios adecuados? ¿Te alimentas correctamente? Si no estás viendo resultados, quizá tu entrenamiento y dieta no sean los correctos para tu tipo de cuerpo.

Mira el video hasta el final, porque hablo en detalle sobre los 3 tipos de cuerpo: ECTOMORFO, MESOMORFO y ENDOMORFO, además de recomendarte los ejercicios y la alimentación más adecuados para obtener los mejores resultados.

Graba un video o toma una foto haciendo los ejercicios, etiquétame @JoannaSohOfficial con el hashtag #JSohActive.

Soy entrenadora personal certificada (ACE), especialista en fitness femenino (NASM) y coach en nutrición, con más de 10 años de experiencia.

Joanna Soh:

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Cómo hacer ejercicio y alimentarte correctamente según tu tipo de cuerpo | Joanna Soh

Sobre este tutorial

Joanna Soh Official publicó este tutorial en vídeo de 12:40 el 29 de mayo de 2020. Se ha visto 7.133.376 veces en YouTube.

Duración
12:40
Publicado
29 de mayo de 2020
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