Come Riprendersi Dopo un Abbuffo: Cosa Mangiare e Cosa Fare

Un ringraziamento speciale al mio team e a Nicholas Norwitz – ricercatore PhD su chetoni presso l’Università di Oxford e studente di medicina ad Harvard – per il lavoro meticoloso sulla ricerca!

Come Riprendersi Dopo un Abbuffo: Cosa Mangiare e Cosa Fare – Thomas DeLauer

Okay, allora hai sbagliato con la dieta, o forse hai avuto una giornata di “cheat” pianificata e ora ti senti un po’ in colpa...

Ma sai una cosa? Questo significa che sei umano, e va benissimo. Non è successo niente di grave, goditi quel momento senza rimorsi.

Sai, gli abbuffi occasionali possono essere addirittura una buona cosa...

Allora, immergiamoci nella scienza per capire come funzionano davvero gli abbuffi e come riprendersi al meglio dopo averne fatto uno!

Guarda anche altri miei video sugli abbuffi qui sotto!

Abbuffi: Come Evitare Errori in Dieta e Capire la Psicologia:

Guide su Cheto e Digiuno:

Guida al Cheto Pulito vs. Cheto Sporco:

Nicholas Norwitz – Ricercatore PhD su Chetoni (Oxford) e Studente di Medicina (Harvard):

Fonti: