Hoe je herstelt van een cheatmeal – wat eten en wat doen?

Speciale dank aan mijn team en Nicholas Norwitz – ketose-onderzoeker met een PhD van de Universiteit van Oxford en medicijnenstudent aan Harvard – voor het nauwgezette onderzoek!

Hoe je herstelt van een cheatmeal – wat eten en wat doen? – Thomas DeLauer

Okay, je hebt even afgebroken van je dieet, of misschien had je bewust een cheatday en voel je je nu een beetje schuldig...

Maar weet je wat? Dat betekent dat je gewoon menselijk bent, en dat is helemaal okay. Geniet ervan en maak je geen zorgen.

Zie je, cheatmeals kunnen eigenlijk best goed voor je zijn...

Laten we dus ingaan op de wetenschap achter cheatmeals en hoe je er goed van herstelt!

Kijk ook eens naar mijn andere video’s over cheatmeals hieronder!

Cheatmeals: hoe je dieetfouten voorkomt en de psychologie begrijpt:

Gidsen voor keto en vasten:

Gids voor schoon keto vs. „vuil“ keto:

Nicholas Norwitz – ketose-onderzoeker (Oxford) en medicijnenstudent (Harvard):

Bronnen: