Hoe je na je 50ste verbrandt: de complete gids

Speciale dank aan mijn team en Nicholas Norwitz – PhD-ketononderzoeker aan de Universiteit van Oxford en Harvard-medestudent – voor het nauwgezet onderzoek!

Hoe je na je 50ste verbrandt: de complete gids – Thomas DeLauer

Vet verbranden na je 50ste werkt eigenlijk een beetje anders, en er zijn niet zoveel mensen die precies uitleggen wat je anders moet doen.

Het doel van deze video is niet om het ultieme antwoord te geven, maar om jullie die boven de 50 zijn – of zelfs al boven de 40 – een paar extra dingen te laten zien die je in overweging moet nemen.

Veel van deze informatie die je online vindt, is nog steeds van toepassing, maar je hebt ook deze kleine, specifieke tips nodig die passen bij jouw unieke bio-individualiteit. Want als je boven de 50 bent, komen er hormonale verschuivingen kijken, en je moet leren met iets minder te doen.

Enkele punten die ik in deze video aan de orde zal stellen:

Appelazijn. Ik heb hier al eerder over gesproken, dus als je me al volgt, sorry voor de herhaling, maar er zijn specifieke aspecten die na je 50ste een rol spelen.

Appelazijn en het azijnzuur erin stimuleren iets dat PPAR heet. PPAR is een soort genetische of eiwitgestuurde route die het makkelijker maakt om vetten te mobiliseren.

Ik raad het sterk aan, en het is echt heel, heel bel…