Hoe overleef je een vrije val in een lift?

Veel mensen hebben angst om vast te zitten in een lift, vooral voor mensen met claustrofobie is dat een ontzettend angstaanjagende situatie. Om in zo’n noodsituatie rustig en veilig te blijven, zijn er een paar eenvoudige veiligheidsregels of *lifehacks*: serieuze dos en don’ts die je moet kennen.

Als je in paniek raakt, kan dat leiden tot zuurstofgebrek, want liften zijn niet bepaald goed geventileerd. Dat wil je natuurlijk niet, dus probeer gewoon normaal te ademen. Doe niets doms, zoals op en neer springen, want dat zal de lift niet magisch weer aan de praat brengen. Integendeel, het belast alleen het stabilisatiesysteem en maakt het voor je moeilijker om er veilig uit te komen.

Vandaag de dag heeft bijna elke smartphone een ingebouwde zaklamp, en de meeste van ons hebben hun telefoon altijd bij zich. Nog handiger als je een sleutelbos met zaklamp hebt. Licht kan helpen om de paniek te bedwingen en je beter te oriënteren – tenminste, dan zie je de knoppen wel.

Terwijl je op hulp wacht, maak een lijstje van dingen die je nog moet doen of herschik je planning om deze kleine vertraging op te vangen. Als je je er echt niet in kunt verdiepen en je toch maar angstig en hysterisch voelt, probeer dan even te mediteren: adem diep in, leeg je gedachten en probeer zo ontspannen mogelijk te blijven.

Druk op de knop "deur openen". Als dat niet lukt, druk op "stop". Als die vastzit, trek hem eruit en druk opnieuw.

Als je je opeens in een lift bevindt die vrij valt…